Du bist soviel mehr als Deine Angst - von Chris Gust
Was ist eine Panikattacke und wie fühlt sich das an? - Gedanken-Autobahn - daily Teasers - Wunderwaffe Musik - Achtsamkeitsmeditation - die Autorin hat ihre eigene, ganz persönliche Geschichte aufgeschrieben - die wichtigen Grundübungen im Umgang mit der Angst - diese Lektüre macht Betroffenen Mut - das Schubladendenken muss aufhören - dieses Thema kann jeden treffen - Lernen, sich selbst wieder zu vertrauen - Was möchte Ihre Seele Ihnen sagen? - Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig - Selbstliebe und Akzeptanz sind der Schlüssel - mit Mut fangen die schönsten Geschichten an - die Macht der positiven Gedanken nutzen und loslassen lernen - Entspannungstechniken, Meditation und Yoga - Schritt für Schritt weitergehen und wachsen - Lebst Du schon oder funktioniert Du nur? - Dies ist ein Buch das auf vielfältige Weise zeigt, wie man mit seiner Angst am besten im Alltag umgeht
Main Verlag; Antheum ISBN 9783959493178 22,00 Euro www.main-verlag.de
Wolf-Dietger Machel Rudolf Felber - Kleinbahnen in Hinterpommern
- Mit Kartenmaterial – Bahnanlagen werden gebaut und vorgestellt – viele Eröffnungen und besondere Kapitel – Reichlich Abbildungen und Material für alle Bahnfreunde – Verkehrseinnahmen werden offengelegt und aufgeführt – die Entwicklung nach dem Krieg ging immer noch weiter – der Fahrzeugpark wird ausführlich vorgestellt – mit bahneigenem Kraftverkehr – Alles ist hier nachlesbar – in Wort und Bild kann man alles erkunden und entdecken – da heißt es dann: Bitte einsteigen und man ist wirklich auf diesen Seiten hautnah dabei – Durch Berichte und Zeitzeugen noch erweitert
VBN Verlag B. Neddermeyer ISBN 9783941712720 29,80 Euro www.eisenbahn-verlag.de
Mikhail Didenko: Survival auf Russisch
- Brennholz gewinnen - Strategien bei Notfällen - mentale Vorbereitung - den Wald kennenlernen - Feuer machen - Orientierung ohne Kompass
- Schutz gegen Regen und Wind - Behelfshütte bauen - Fische fangen - Steinmesser herstellen - Hygiene
- Überleben im Winter - Grundsätze für Schnee-Unterkünfte - Iglu - Einrichtung eines festen Lagers - Hilfsmittel aus Holz - Kessel aus Birkenrinde
- Heilmittel aus dem Wald - Nahrung aus Pflanzen - alles was fliegt, kriecht und schwimmt - Die russische Art von Survival-Training basiert auf den Methoden der steinzeitlichen Jäger. Schon damals wurden Jugendliche allein in den Wald geschickt
- Der Mensch verlässt sich hier auf sich selbst - auf sein Können und seine Fähigkeiten - nach dieser Art grenzt sich ein Mensch nicht von der Natur ab
- Dieses Vorgehen entspricht urzeitlichen Praktiken
- Die in diesem Buch beschriebenen Vorgehensweisen sind vom Autor und seinen Freunden ausführlich getestet worden - der Wald ist der beste Lehrer
Wieland Verlag ISBN 9783938711965 19,90 Euro www.wieland-verlag.com
Stefan Beiersmann: Samsung Galaxy - Für alle Samsung Galaxy-Modelle
- Die ultimative Anleitung schon in der 5. Auflage
- Vom ersten Überblick bis hin zu nützlichen Tipps und Tricks
- Grundfunktionen, Personalisierung, Kamera, Sicherheit und vieles mehr
- Benutzen Sie mehrere E-Mail Konten? In der Mail-App haben Sie alle im Blick
- So überträgt man alle Daten, Kontakte und Einstellungen von seinem alten Smartphone auf sein neues Samsung Galaxy
- Die Samsung Galaxy Smartphones gehören zu den beliebtesten Mobiltelefonen, wie Stiftung Warentest herausfand
- Die Produktfamilie mit ihren verschiedenen Merkmalen wie Displayauflösung, Speicher usw. hier wird ausführlich vorgestellt
Stiftung Warentest ISBN 9783747101025 16,90 Euro www.test.de
Frauke Fischer & Frank Nierula: Der Palmöl Kompass - Hintergründe, Fakten und Tipps für den Alltag
Palmöl hat Effekte auf Mensch und Gesellschaft, sei es beim Welthandel oder in der chemischen Industrie. Es ist in unserem Alltag allgegenwärtig, denn das Palmöl steht in den Zutatenlisten von Lebensmitteln oder in den Inhaltsangaben der Kosmetika. Die Präsenz in den alltäglichen Produkten ist überraschend umfassend und der Einfluss auf das Ökosystem ist enorm. Hier werden die Hintergründe und Grundlagen des Anbaus und Handelns beleuchtet. Man erhält das nötige Wissen und konkrete Tipps, um seinen eigenen Konsum zu steuern und zu reduzieren. Für mündige Konsumenten ist es vor allem wichtig, sich informiert zu halten. Auch die eigene Kaufentscheidung setzt ein Zeichen, sodass man selbst aktiv werden kann. Auf diesen Seiten finden sich Orientierungshilfen, gut aufbereitete Listen und Zusammenfassungen von NGOs, Webseiten und Apps, die beim täglichen Einkauf Hilfestellung geben.
Oekom Verlag ISBN 9783962381066 20,00 Euro www.oekom.de
Paul Morland: Die Macht der Demografie - und wie sie die moderne Welt erklärt
In diesem Buch geht um die Revolution der Bevölkerung über die letzten etwa 200 Jahre und darum, wie sie die Welt verändert hat. Es ist eine Geschichte über Aufstieg und Fall von Staaten, über große Veränderungen von Macht und Wirtschaft, aber auch eine Geschichte des Wandels im Leben des Einzelnen. Einige der Phänomene, wie die der Kinder aus Afrika, die sich auf die Suche nach dem Glück auf den Weg übers Mittelmeer machen, sind nach wie vor sehr präsent. Der Sturmwind der Demografie, der immer schneller verlaufende Wandel in der Bevölkerungsentwicklung, hat eine Weltregion nach der anderen durchwirbelt, sowie alte Gewohnheiten und Lebensweisen einfach weggewischt und durch völlig neue ersetzt. Es ist eine spannende Lektüre über die Rolle der Bevölkerung in der Geschichte mit den vielfältigen und tiefgreifenden Ursachen der Demografie.
Ecowin Verlag ISBN 9783711002389 26,00 Euro www.ecowin.at
Anton Ochsenkühn: iPad iOS 12 Handbuch - Für alle iPad-Modelle geeignet (iPad, iPad Pro, iPad Air, iPad mini)
Dieses Handuch ist für alle iPads geeignet. Es hält sämtliche Informationen
bereit, von Sicherheit und Datenschutz, über Datenaustausch bis zu den wichtigsten Einstellungen. So kann man mit Safari im Internet surfen, den Sprachassistenten Siri fragen oder den iCloud Drive nutzen. Das iPad ist so leistungsfähig wie ein Computer und hält zahlreiche nützliche Apps bereit. Man kann über den iTunes Store einfach die Inhalte herunterladen oder mit einer Zusatztastatur besonders effizient arbeiten. Das alles und noch viel mehr kann dieses faszinierende Gerät mit seinem Betriebssystem leisten. Das Kontrollzentrum kann nach den eigenen Wünschen gestaltet werden. Es gibt viele hilfreiche Zusatzfunktionen, die alle in diesem Buch präsentiert werden. damit kann man das Potential seines iPads optimal nutzen, von der Installation und Konfiguration bis hin zu den Details - es ist eine spannende Entdeckungsreise auf 368 Seiten.
Amac Verlag ISBN 9783954310647 19,95 Euro www.amac-buch.de
Manfred Schauer: Die Macht des Wortes - Mit positiver Sprache zum Erfolg
Wenn man seine Worte verändert, verändert man sein ganzes Leben. Diese aktualiserte Neuauflage beschreibt, wie man zum Beispiel die neuen Kommunikationstechnologien sinnvoll nutzt. Wörter wirken auf den Menschen in ganz unterschiedlicher Weise und mit den richtigen Wörtern lässt sich so mancher Konflikt lösen. Schließlich leben wir nicht nur mit der Sprache, sondern auch von ihr. Das gesamte Miteinander in unserer Gesellschaft basiert auf Sprache. Oft sind es schon die kleinen Schritte, die Großes bewirken. Mit wenigen Worten kann man Menschen für sich gewinnen, sodass man manches Mal ganz verblüfft über die Wirkung des Gesprächs ist. Mit einer freundlichen Art kann man jemanden begeistern - Kommunikation ist eben eine Kunst, die gelernt sein will. Mit ihr kann man positiver durch den Tag gehen. Jedes Wort hat Energie, daher sollte man auch auf den bedachten Einsatz jedes Wortes achten. So gehört eine effektive Sprache zu einer gesunden Lebensführung.
Molden Verlag / Styria Books ISBN 9783854853169 22,99 Euro www.styriabooks.at
Marion Miketta: Thinking Environment - Denkräume schaffen in Coaching und Beratung
Neben neurowissenschaftlichen Aspekten wird in diesen Kapiteln das Modell der zwei Denkwelten thematisiert und die Anwendungsfelder des Thinking Environment. Die Wirkung einer positiven Denkumgebung zeigt sich in Verbindung und Gemeinschaft ebenso wie in Selbstermächtigung. Dieses Wissen kann auch auf dem Weg zu einer neuen Meetingkultur gebraucht werden oder zur Entscheidungsfindung mit Gruppen. Blockaden können so gelöst und einschränkende Annahmen aufgespürt werden. Das eigenständige Denken zu fördern ist in unserer Zeit von großer Bedeutung, es erfordert jedoch Mut. Auch die Aufgabe eines Coaches ist es, dieses hervorragende Denken im Klienten anzuregen. Das erstaunliche Vermögen des eigenen Geistes ist die wichtigste Ressource und sie hat einen unermesslichen Wert. Marion Miketta möchte als Coach das Tor zur Welt des unabhängigen Denkens aufstoßen - mit Fachwissen, Genauigkeit und Einfallsreichtum.
Junfermann Verlag ISBN 9783955717599 22,00 Euro www.junfermann.de
Walter Ulreich und Wolfgang Wehap: Die Geschichte der PUCH-Fahrräder
Puch ist zu einem Gütesiegel im ganzen deutschsprachigen Sprachraum geworden und Österreichs Fahrradmarke Nr. 1 hat längst Kultstatus erreicht. Die wechselvolle Geschichte des Unternehmens kann man ausführlich in Wort und Bild erfahren. Alle Zweiradfreunde werden von diesem umfassenden Kompendium begeistert sein. Dies ist die Zusammenfassung der fast 100-jährigen Fahrradgeschichte, es ist präzise und detailgetreu. Man kann alles nachlesen von den Anfängen, frühen Patenten, dem Dienste für das österreichische Militär oder bis hin zur industriellen Fertigung. Auch Sporterfolge und PUCH-Modell-Liste sind zu finden. Es werden Museen und Sammlungen genannt (bis hin in die USA) die man besuchen kann. Dieses Werk würdigt auf herausragende Weise das Schaffen von Johann Puch, lässt viele Zeitzeugen zu Wort kommen und liefert jede Menge Hintergrundmaterial.
Weishaupt Verlag ISBN 9783705903814 46,70 Euro www.weishaupt.at
